中医养生之痛风调养

   有一种痛

让人撕心裂肺、生不如死

甚至有人说堪比生孩子的痛苦

这种痛叫做“痛风”

《2017年中国痛风现状报告白皮书》显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过8000万人，痛风近年发病率有越来越高的趋势。

痛风是嘌呤代谢素乱或尿酸排泄减少所引起的一组疾病。其临床特点表现为高尿酸血症、特征性关节炎反复发作、痛风石、泌尿系结石及痛风性肾病。

痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感会持续几天或几周不等。可能发生在各个年龄段，男性发病率更高。

那么我们在平常生活中，应该如何防治痛风呢？下面给大家介绍一些中医防治痛风的小妙招。

一、饮食控制

痛风患者应尽量避免吃高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏及豆制品，避免煎炸食物、高脂食物等肥甘厚腻之品，以素食为主，通过减少摄入嘌呤来减少尿酸形成。

此外，还要多饮水，以促进尿酸排泄，每日饮水量应在2000~3000ml。水分摄入以白开水为佳，不可饮酒，尽量不喝汤、饮料、咖啡等。

二、适当运动

适当运动也对预防痛风复发有帮助。运动量建议控制在中等量水平，一般推荐步行、慢跑、打羽毛球、打太极拳等运动方式，竞技性强、消耗体力过多的项目，如快跑、踢足球、滑冰、登山等，皆不适宜。

三、中医食疗

1、百前蜜

材料：百合20g、车前子30g、蜂蜜适量。

做法：将百合与车前子同煎，煎出药液约300ml，加蜂蜜一勺调匀，每日1剂。

功效：百合养阴清热、清心除烦；车前子清热利尿、渗湿止泻，有利于尿酸排出。二药合用有润燥清热、健脾利尿之功效，可缓解痛风性关节炎症状。

2、土茯苓粳米粥

材料：土茯苓30g、粳米50g。

做法：先将土茯苓加水煎30分钟，煎出药液再入粳米熬成稀粥，每日1剂。

功效：土茯苓解毒除湿、通利关节，粳米健脾和胃、补中益气。二者共用可清热解毒、利湿通络，有助于尿酸排泄。

四、针灸、刺络放血治疗

通过在痛风关节附近的穴位放血，既可减轻肿胀关节的内压，利于炎症渗出物的排泄，又能改善局部循环，促进尿酸的吸收。同时配合针灸，调节脾肾之经，从而达到标本兼治的效果。

五、中药贴敷疗法

利用药物不同的理化作用，根据“透皮吸收”理论，通过“体表穴位—经络通道—络属脏腑”的传递，药力直达患处，起到祛湿散寒、消肿止痛的功效，利于缓解痛风引起的关节肿痛。

六、本草发酵饮调理

葛根桑叶发酵饮是以葛根、桑叶、山楂等11味药食同源本草为原料，经过多种有益菌发酵而成的功能性本草饮品，富含多种对人体有益的活性物质，长期坚持饮用，可以帮助调节体内尿酸水平，缓解痛风症状。

 

扫码关注我们

更多健康资讯

重在分享，如上图文侵权请联系删除