中医养生：高尿酸症的养生调理指导

（1）葛根茶

葛根味甘、辛，性凉，具有解肌退热、透疹、生津止渴、升阳止泻等功效。现代医学研究证实，常食葛根能减少体内嘌呤的合成，可减少尿酸生成，预防痛风性关节炎的复发。且葛根具有抑制炎症细胞水平的作用，在痛风发作期饮用有消炎止痛的作用。每日20~30克为宜。

（2）百合茶

百合具有养阴润肺，清心安神的功效，含有多种生物碱，其中秋水仙碱有抑制炎症反应，缓解关节肿痛的作用。在痛风急性发作期，可以饮用百合茶或食用百合粥。以6~10克为宜。

（3）玉米须茶

玉米须具有利水消肿，利湿退黄的功效。现代药理认为，玉米须有一定的利尿功能，可促进血尿酸从尿液排泄，从而达到辅助降尿酸的作用。干品30克为宜，如有热象可选鲜品，鲜品量加倍。

葛根桑叶发酵饮由葛根、山楂、桑叶、枸杞子、龙眼肉、覆盆子、罗汉果、茯苓、大枣、大豆、甘草11味药食同源本草原料发酵而来，由中医专家按照“君臣佐使”配伍原则进行专业组方，经过专利发酵技术，将本草成分中的大分子物质分解成小分子，更有利于人体吸收，帮助高尿酸人群控制四高。

其中

山楂：消食化积、行气散瘀、化浊降脂

桑叶：平抑肝阳、清肝明目

葛根：生津止渴、升阳止泻

这三味药合为君药，有消食化积，行气散瘀，平肝明目，之功。具有降压、降脂、降糖、改善尿酸的作用。

枸杞子：滋肾润肺、清肝明目

龙眼肉：补益心脾、养血安神

覆盆子：益肾明目、固精缩尿

罗汉果：清肺利咽，化痰止咳，润肠通便

这四味药合为臣药，有温补肝肾，补益心脾，养血安神，固精缩尿之功。有改善失眠、尿频尿急的作用。

茯苓：健脾利湿

大枣：健脾补气、养血安神

大豆：补肾强身

甘草：补脾益气、清热解毒、调和药性

这四药合为佐使药，有补中益气，养血安神，健脾利湿，调和药性，调节免疫力的作用。