夏天最伤脾胃的6种行为，看看你中了几种？

       中医强调脾胃为后天之本，气血生化之源，人一生下来，所有赖以生存的活动都要依靠脾胃，脾胃好，生病少，脾胃伤，百病生。

       夏季正是养脾胃的好时机，然而很多人在夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。下面为大家总结了夏天最伤脾胃的6种行为，看看你中了几种？

夏季最易伤脾胃的种行为

1：狂吃冷饮

       一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，冰镇水果，冰水，冰饮料，冰西瓜，冰绿豆等等，吃进去的同时寒湿气也随之进入脾胃，损伤脾阳。

       另外冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。

2：常待空调房

       空调吹出的冷风为外寒，对脾胃不利。现在很多人在空调环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。空调的虚邪贼风多，平时可以拿个个围巾或是披肩遮挡关节部位，避免过多寒气进入体内损伤脾胃。

3：喝太多凉茶

       凉茶一般由清热解毒的中草药制成，一般都是偏寒性，对于脾胃虚寒、胃肠道不适、体质弱一些的中老年等人群，过量饮用凉茶容易引起脾胃不适，重者会诱发胃肠道疾病。

4：沉迷麻辣重口味

       夏天夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。夏天湿气较重，吃点麻辣的食物有助于除湿、开胃和醒脾，但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

5：大量饮酒

       古人说“酒为湿热之最”，喝多了，时间一长就容易产生湿热。长期喝酒的人舌苔多白腻、黄腻，上面厚厚的一层苔，这是湿热伤了脾胃，脾胃不能运化水谷，水湿停留体内的表现。

       若不加注意，日久就会导致脾胃进一步损伤，出现气虚无力，甚至伤肝伤肾，表现为肢体颤抖等。

6、经常性熬夜

       夏天昼长，再加上炎热，很多人习惯晚睡。还有些上班族为了工作，不得不熬夜加班。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。

★夏天既是脾胃最脆弱的时候，又是养脾胃的最佳时机….

在饮食上，也要注意多吃一些健脾胃、好消化的食物，诸如山药、红枣、薏苡仁、芡实、小米粥等等。

仁和药食同源发酵饮

健太易—人参黄精枸杞发酵饮

本草发酵饮结合9味道地药食同源为基地原料，经中医专家君臣佐使配伍，通过非遗炮制技术和现代专利发酵技术相结合，采用特有益生菌作为发酵菌株，激发多种活性成分:有机酸、多肽、寡糖、多酚、黄酮、抗氧化物等天然的活性营养物质等提高滋养效力。

药食同源

人参：补脾益气、生津养血、安神益智

茯苓：利水渗湿、健脾祛湿、宁心安神

黄精：补气养明、健脾、润肺、益肾

松花粉:燥湿敛疮、补中益气

大枣：补中益气，养血安神

枸杞：滋养肝肾阴、益精血、明目、润肺

仅针对原料科普，不代表产品功效

“君臣佐使”概念属于中医学范畴，“引用自《黄帝内经》，指该产品成分配比借鉴中医药的配伍结构”。

参考古方典籍：

人参:《神农本草经》“补脾益气，生津养血，安神益智”

松花粉:《本草纲目》“燥湿敛疮、补中益气“

茯苓:《神农本草经》”利水渗湿，健脾祛湿，宁心安神“

黄精:《名医别录》“补气养明，健脾、润肺、益肾”

枸杞:《神农本草经》“补肝肾，益精血，明目，润肺”

覆盆子:《名医别录》“固精缩尿、补益肝肾、明目”

大枣：《神农本草经》 ”补中益气、养血安神“

蜂蜜：《神农本草经》”补中润燥、止痛解毒“

桑葚：《新修本草》 “滋阴养血、生津润肠”

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