夏季祛湿正当时！做好这几点，让你轻松祛湿
雨季也随之来临，
周围环境闷热潮湿，
让人忍不住一支支的冷饮往嘴巴里灌
又总是待在空调房里面，一动不动
令人体内的湿气指数不断飙升
导致身体因为湿气重出现各种不适
现代人主要以进食大鱼大肉为主，喝冻奶茶为辅，摄入过多高脂高蛋白，人体代谢不出，停留在体内慢慢就成了湿气。
在炎热的夏天，经常使用空调。毛窍开泄以后，很多的湿气，寒气，容易积到人的体内去，时间久之后会伤害到人体内的阳气，湿气和寒气也会在人体内积攒起来。
1.睡眠质量变差。如果早睡，起来后依然觉得困，有头重脚轻和四肢乏力的情况，证明体内湿气还是挺重的。
2.大便不成形。大便粘连，溏软不成形，容易粘在马桶上冲不下去。正常大便应该是金黄色，如果体内有湿气，大便会呈青色。
3.食欲不振。脾虚功能受到湿气影响，会出现食欲不振、饭量变少、体重下降和倦怠乏力等表现。
4.关节酸痛。如果湿气严重到一定的程度，它会慢慢的侵蚀到关节，关节随之也会出现一些的病症，部分气血运行会受到湿气影响。
5.舌苔发生变化。舌苔太白了，而且又滑又湿润，这说明体内有寒气。如果舌苔比较的粗糙，看上去比较的厚、发黄带腻，那说明体内有湿热。
湿气重首先是伤脾、脾虚又可导致湿盛的情况，
从而导致脾胃疾病。
当湿气严重，侵蚀到关节，
人体关节就会出现病症。
另外，湿气还会导致一些疾病的发生
如肥胖、妇科炎症、皮肤病等等…
如果体内消化不良、排便不好也会累积湿气，可以用仁和本草酵素原液把肠道以及血液毒素排出去，同时可调节肠道菌群维护肠道健康，从而减少湿气的产生。
再用薏米+赤小豆+芡实+少量陈皮煮水喝，有助于祛除湿气。
体内有湿气应尽早祛除，不要有侥幸心理。
小心湿气加重，伤害到身体，出现病症。
毕竟，健康才是人生最大的财富！
扫码关注我们
了解更多健康资讯
