体内湿气重对人体危害大！！！

在中医学中，湿为六种病邪之一，属阴邪，性质重浊而黏腻，凡致病具有重浊、黏滞、趋下特性的邪气，都称为湿邪。

随着夏季的到来，雨水逐渐变多，加之夏天温度较高、湿度也较大，人体很容易出现湿热下注的症状。

自测身体是否有湿气

1、头发经常油腻腻

2、大便不成形，便便黏马桶

3、舌苔白厚且腻 ，舌边有齿痕

4、肠胃动力差、经常肚子胀气

5、虚胖或身体发福、臃肿

6、早起恶心干呕、嗓子不利

7、妇女白带多且清长

7、早上起床头昏沉，没精神

8、脸上容易冒油、长痘，浑身有湿漉漉、黏糊糊的感觉，整个人不清爽。

哪些原因会导致湿气重？

内因

1）脾胃虚弱，脾运化水湿功能变差，导致湿气内生

2）喜欢吃甜食，饮食油腻，大量吃水果等伤脾胃

3）经常喝冰镇冷饮

4）长期待在空调房里

外因

1）所在地常年潮湿

2）住在低楼层

3）天冷不穿衣，喜欢打赤脚

湿气对人体的危害

1)肥胖、浮肿：湿气入侵皮下，影响新陈代谢水平，使脂肪消耗效率降低，进而导致肥胖。若过重的湿气蓄积在体内，使脾运化水湿的负担加重，甚至可能会影响肾脏的利尿功能，严重者会继发全身浮肿。

2)关节不适：过重的湿气进入关节后，与机体的寒气相遇会形成寒湿，可能会导致关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。

3)排便不爽：体内湿气重会导致胃肠功能紊乱，可表现为大便次数增多、排便不净的感觉。

4）引发多种慢性病：湿气滞留血液和经络引发血脂高，湿气重还会导致血管淤堵，进而出现血管动脉硬化、高血压等。

5）造成呼吸系统发生病变：比如慢性支气管炎、哮喘等，体内湿气时间久引发痰湿，痰湿气阻滞肺部循环，引发上火和微循环变差，引发多种呼吸道疾病。

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