秋季常见的高发疾病，应提前做好预防

秋季，有“多事之秋”之称，很多疾病易发，危害身体健康。

秋天易高发的疾病，要提前做好预防

一、皮肤疾病

燥是秋季的主要季候特征，而我国自古就有“燥令伤肺”之说，在这个时节中，人体极易受燥邪侵袭而伤肺。肺主皮毛 ，肺部宣发功能下降，加上燥邪导致阴津亏耗容易出现皮肤瘙痒、过敏、丘疹等现象，因此，秋季养生首先得养肺。

预防方法：

多喝水以及多吃一些滋阴润肺食物，如：白木耳、莲藕、白萝卜等，对于皮肤特别干燥的，每天可以涂抹一些润肤霜。

二、过敏性哮喘

       秋季空气干燥，过敏原也比较多，极易侵犯一些过敏体质的人，常引发哮喘。由于有哮喘病史的人对大气的温度、湿度等变化极为敏感，而且适应能力弱，极易因上呼吸道感染而诱发支气管哮喘。加之，秋季又是叶落草枯时节，食物和空气中的致过敏物质大量增加，哮喘病发病率随之明显上升。

预防方法：

1）、尽可能限制户外活动，尤其是接触蒿草、花草或腐烂树叶，外出时可以戴口罩。

2）、当症状发生在室内时，避免刺激性强烈气味及生活烟雾，注意调节温、湿度，控制室内霉菌和霉变的发生。

3）、家中应及时打扫卫生，房间保持空气流通，饮食加强营养，规律体育锻炼。

三、.心血管疾病

在秋季多发病中，心脑血管疾病需要尤为重视。秋季本就是心脑血管疾病的高发期，由于天气突然变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，脑血栓、脑溢血发病率远高于其他季节。

《中国心血管病报告2022》指出，中国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段，心血管病死亡率仍居首位，占居民疾病死亡构成的40%以上。

预防方法：

1、天气转冷要注意保暖，防止栓塞形成，血管寒冷时容易收缩、痉挛，可导致栓塞。

2、戒烟少酒，选择健康的生活方式，坚持运动，劳逸结合。

3、控制饮食总量，调整饮食结构，秋冬进补要适度，大量进补热性食物和滋补药酒，容易造成血脂增高。

四、呼吸系统疾病

       进入秋季后，天气依然炎热，公共地方空调依然正常运作，室内清凉，室外干燥炎热，一进一出，呼吸道粘膜受到刺激，容易引发呼吸道疾病，咽喉炎、慢性支气管炎的人士要特别注意，需提前预防，避免复发。

预防方法：

1、增加户外活动，积极锻炼增强体质；

2、适当多饮水，多食新鲜水果和蔬菜，多补充维生素；

3、 呼吸道易感染者要尽量减少与病原体及携带者接触；

4、加强室内通风，避免去人多拥挤的场所。

另外到了秋季，细菌病毒大量繁殖 ，要注意加强内在免疫和增加运动量。

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人参：补脾益气、生津养血、安神益智

黄精：补气养阴、健脾、润肺、益肾

桑葚：滋阴养血、生津润肠蜂

枸杞：滋养肝肾阴、益精血、明目、润肺

茯苓：利水渗湿、健脾祛湿、宁心安神

松花粉:燥湿敛疮、补中益气

大枣：补中益气，养血安神

仅针对原料科普，不代表产品功效

参考古方典籍：

人参:《神农本草经》“补脾益气，生津养血，安神益智”

松花粉:《本草纲目》“燥湿敛疮、补中益气“

茯苓:《神农本草经》”利水渗湿，健脾祛湿，宁心安神“

黄精:《名医别录》“补气养明，健脾、润肺、益肾”

枸杞:《神农本草经》“补肝肾，益精血，明目，润肺”

覆盆子:《名医别录》“固精缩尿、补益肝肾、明目”

大枣：《神农本草经》 ”补中益气、养血安神“

蜂蜜：《神农本草经》”补中润燥、解毒润肠“

桑葚：《新修本草》 “滋阴养血、生津润肠”

“君臣佐使”概念属于中医学范畴，“引用自《黄帝内经》，指该产品成分配比借鉴中医药的配伍结构”。

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