秋冬进补好时节：平衡脏腑、调和气血

       “秋冬进补，来年可打虎”，四季流转，又到了该给身体好好调补一番的季节。那么秋冬进补养生原则有哪些

一：补益气血

       秋冬季节气温降低，人体新陈代谢减缓，而寒冷的环境容易影响气血的运行，导致气血不足。因此，补益气血是非常重要的。可以通过食用具有补气养血作用的中药材，如黄芪、党参、当归等，以及富含蛋白质和铁的食品，如鸡蛋、猪肝、黑芝麻等来调理身体。秋冬季把气血养好，循环代谢好了，整个人的身体状况就会好——肌肤紧实，皮肤红润，精气神足。

二、调补脾胃

       脾胃是人体消化系统的重要部分，也是气血生化之源。秋冬季节进补时，需要注意调补脾胃，以确保营养吸收。建议食用具有健脾养胃作用的中药材药食同源食材：如茯苓、白术、山药等，以及易消化的食品，如小米粥、南瓜等。

三、滋阴润燥

       秋冬季节空气湿度低，人体容易缺水，导致阴虚燥热。因此，滋阴润燥也是秋冬进补的重要方面。建议食用具有滋阴润燥作用的中药材，如麦冬、百合、枸杞等，以及富含维生素的食品，如水果、蔬菜等。

四、温补肾阳

       肾阳是人体阳气的重要组成部分，可以促进人体的新陈代谢。秋冬季节适当温补肾阳，有助于提高身体素质。建可以多食用具有温补肾阳作用的食物：羊肉、韭菜、羊蝎子等，以及适量的辛辣食品，如姜、蒜、辣椒等。

五、调理肺腑

        肺腑是人体呼吸系统的重要部分，也是人体抵御外邪的重要屏障。秋冬季节天气干燥寒冷，容易影响肺腑的功能。因此，调理肺腑也是秋冬进补的重要方面。建议食用具有润肺养肺作用的药食同源食材：如百合、柚子、白萝卜、山药、梨子等，以及富含维生素C的食品，如柑橘类水果、西红柿等。

药食结合

       秋冬进补时，可以将中药材与食品结合起来，以达到更好的调理效果。例如，在炖汤时可以加入具有补气养血作用的中药材，如黄芪、当归等；在煮粥时可以加入具有健脾养胃作用的中药材，如山药、茯苓等。此外，还可以将中药材磨成粉末状，与蜂蜜、牛奶等食品混合食用。

仁和药食同源发酵饮

       黄精枸杞发酵饮：融合了9味药食同源食材+益生菌+益生元，通过专家君臣佐使科学配伍组方，结合传统发酵工艺和现代专利发酵技术深度发酵，发酵激活更多有益活性物质：如黄酮、有机酸、酶类、氨基酸、抗氧化物等提高整体滋养效力。

其中药食同源

☑人参：补脾益气、生津养血、安神益智

☑黄精：补气养阴、健脾、润肺、益肾

☑桑葚：滋阴养血、生津润肠

☑枸杞：滋养肝肾阴、益精血、明目、润肺

☑茯苓：利水渗湿、健脾祛湿、宁心安神

☑松花粉:燥湿敛疮、补中益气

☑大枣：补中益气，养血安神

仅针对原料科普，不代表产品功效

参考古方典籍：

人参:《神农本草经》“补脾益气，生津养血，安神益智”

松花粉:《本草纲目》“燥湿敛疮、补中益气“

茯苓:《神农本草经》”利水渗湿，健脾祛湿，宁心安神“

黄精:《名医别录》“补气养明，健脾、润肺、益肾”

枸杞:《神农本草经》“补肝肾，益精血，明目，润肺”

覆盆子:《名医别录》“固精缩尿、补益肝肾、明目”

大枣：《神农本草经》 ”补中益气、养血安神“

蜂蜜：《神农本草经》”补中润燥、解毒润肠“

桑葚：《新修本草》 “滋阴养血、生津润肠”

“君臣佐使”概念属于中医学范畴，“引用自《黄帝内经》，指该产品成分配比借鉴中医药的配伍结构”。

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