脾胃调理的重要性，你真的了解吗?

脾胃，为什么那么重要

脾虚则容易生湿

脾胃虚，运化能力弱，气血生成的少，身体其他重要部位都会虚弱下来，脾虚则身体虚。同时湿气加重，而湿气又是百病之源。所以脾胃很重要，日常养脾是关键。

脾虚的8个信号

1.胃口不好，舌头厚、胖大，或有齿痕

2.皮肤暗淡无光、萎黄，黑眼圈、眼袋大

3.过于肥胖或过于消瘦

4.胃胀气、泛酸、常打嗝、口臭口干

5.经常睡觉时流口水

6.口唇颜色淡白、干燥

7.消化不好，经常腹泻，或者经常便秘，排便困难

8.吃点凉的或者受凉就胃难受

脾胃是气血运化之源

气血是身体的根本，脾胃消化吸收食物，把食物的营养运到体内，是身体气血化生的根源。脾胃好，气血就会源源不断的化生，脾胃不好，吃进去的东西运化不好，身体会越来越差。所以，脾胃当然重要。

在中医看来，脾胃是我们身体的“后天之本”，掌管着消化吸收、运化水谷精微。简单来说，脾胃好，我们身体就有充足的能量和营养，皮肤、气色、精神状态自然也就更好了。今天，我来和大家聊聊如何从日常生活中调理脾胃，让你由内而外散发健康光彩！

脾胃在身体中的角色:脾胃是消化系统的核心，负责将我们吃下去的食物转化为身体需要的营养。如果脾胃虚弱，容易出现消化不良、食欲不振、疲劳乏力等问题。脾胃健康的人，不仅消化吸收好，精神也会更加饱满，脸色红润有光泽。

调理脾胃的关键:脾主运化，胃主受纳，二者相辅相成，共同负责我们身体的能量供给。因此，调理脾胃最重要的就是养成良好的饮食习惯、合理作息，以及适当的运动。

饮食调理:少吃生冷、油腻和难消化的食物，特别是在早晨和晚上，脾胃较为脆弱的时候，可以选择温热、易消化的粥类、汤类食物，帮助脾胃轻松工作。

规律作息:熬夜和不规律的作息对脾胃影响巨大；保持良好的睡眠习惯，有助于脾胃的自我修复和养护。

适量运动:适当的运动可以促进消化系统的运转，比如饭后散步、瑜伽、八段锦等轻柔的运动形式，都能帮助脾胃更好地发挥功能。

仁和药食同源发酵饮

健太易—黄精枸杞发酵饮是以9种药食同源为原料，经中医专家君臣佐使专业组方配伍，经过多种益生菌发酵而成的功能性本草饮品。

仁和健太易—黄精枸杞发酵饮，其中人参：大补元气，补脾益肺，茯苓：健脾祛湿。黄精：补气养阴，润肺健脾。大枣：健脾益气，补血安神，枸杞子：补肝肾，益精血…… 脾胃不好的朋友可以试试。

仅针对原料科普，不代表产品功效

人参：《中药大辞典》“大补元气，止渴生津，安神”

茯苓：《中国药典2015年版》“茯苓利水渗湿，健脾，宁心”

桑葚：《中华人民共和国药典》“补血滋阴，生津润燥”

黄精：《神农本草经》“补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身，延年不饥”

枸杞：《神农本草经》“补肝肾，益精血，明目，润肺”

覆盆子：《名医别录》“固精缩尿、补益肝肾、明目”

“君臣佐使”概念属于中医学范畴，“引用自《黄帝内经》，指该产品成分配比借鉴中医药的配伍结构”。

扫码关注我们

更多健康资讯

重在分享，如上图文侵权请联系删除