老的慢的女人（小秘诀）

老得慢竟然因为这些习惯……

总想着快人一步只有这一条，希望比别人慢一点

坚持这几个小习惯你也会在慢慢岁月中，享那份美好！

 

1.爱睡觉

 

 

睡觉可以使身体和大脑进入放松、休息的状态，能够使身体和大脑得到充分休息与恢复，可以缓解疲劳，以保障第二天的精神和活力。

 

2.坚持护肤

 

 

保持肌肤健康：护肤可以保持肌肤的水分和营养，预防肌肤问题，如干燥、油腻、痘痘等。

如果裸脸可以温水擦拭，睡前也要做好护肤;防晒是女人365天每天都要做的事情，阳光直照会导致皮肤老化，尤其30岁以后，切记切记。

 

3. 喜欢运动

 

 

运动带给人最直观的变化就是:减脂塑形，元气满满。

合理的运动可以提高睡眠质量，纠正失眠。还有运动可以减轻疼痛，可以使人感到快乐等。

坚持一周运动3-4次，每次40分钟，精神状态就会有所改变。

 

4.每天泡脚

 

 

晚上泡脚可以扩张足部血管，促进下肢血液循环，加速新陈代谢，缓解疲劳，减轻工作以及生活上的压力。

并且让人感觉幸福；泡脚的水温不要超过40度，每次20~30分钟泡到微微出汗即可；春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。

 

5.心态平和

 

 

首先，心态平和可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力。

当我们面临困难或挫折时，如果情绪激动或过于悲观，就会影响我们的判断力和思考能力，进而导致错误的决策和行为。

而一个平和的心态可以使我们在情绪受到冲击时能够冷静思考，更好地分析和解决问题。

其次，心态平和可以促进身心健康。

 

6.仁和本草酵素

 

 

本草酵素里面的多种药食同源养滋养肝肾，补气养血，帮助加强肝脏，肾脏代谢排毒，改善脏腑微循环。

首先，酵素是发酵产品，其中的很多成分，可以促进肠胃的蠕动，加强肠胃的消化功能，让食物营养及时吸收。

 

 

使人体的新陈代谢速度加快，及时排出体内长期堆积的毒素和代谢废物，从而缓解便秘和肥胖的问题，促进脂肪的分解。

然后，酵素对于肝脏的解毒功能有一定的辅助效果，可以使身体各器官内积累的毒素及时排出，甚至还有美容养颜的效果。

 

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