赶紧收藏-教你通过身体看气血是否充足

2024-2-1 02:02:28 阅读 176

一个人健康的标准就是气血充足，人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而气和血就是脏器的“饭”。

1.看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你肝的气血不足了，肝开窍于目，肝血充足，则眼睛炯炯有神，当肝气血不足：则眼睛干涩、眼皮沉重，视物模糊，眼睛迎风流泪。

2.看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表气虚血瘀表现，气血循环差。

3.看头发

发为血之余，发为肾之华，当血气足，肾气足，则头发乌黑、浓密、柔顺，代表气血充足，反之气血不足时候则：头发干枯、掉发、头发发黄、白头发。

4.摸手的温度

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足的表现。

5.看手指的指腹

无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

6.看青筋

如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上能看到明显的青筋，说明肾气不足。

如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

7.看指甲上的半月形

正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

8.看手指甲上的纵纹

当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

9.看运动

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，代表气血不足，而气血充足运动后精力充沛、浑身轻松。

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