冬季泡脚有讲究，你知道的有几个？

又到寒冷的冬天，又到了该泡脚的时候了，冬季泡脚暖一身，泡脚也是有很多忌讳的哦，下面小编就给大家分享几个泡脚注意事项及泡脚小技巧！

 

饱餐后忌泡脚

饱餐后不宜立即泡脚，因为此时身体消化系统需要更多的血液供应，而泡脚会导致血液分散，可能影响消化功能。

 

月经期间忌泡脚

在女性月经期间，尽量避免泡脚，以免影响子宫的血液循环，导致生理期不适。

 

糖尿病患者忌泡脚时间过长

糖尿病患者要小心热水对神经的影响，泡脚时间不宜过长，以免烫伤或导致其他并发症。

 

心脏病患者忌用过热水泡脚

心脏病患者要特别注意水温，避免使用过热的水，以免引起心血管系统的不适。

 

高血压患者忌泡脚水温过高

高血压患者在泡脚时水温不宜过高，以免导致血压升高，增加心脏负担。

 

浮或水肿患者忌泡脚时间过长

对于有浮肿或水肿情况的人群，泡脚时间不宜过长，以免加重水肿症状。

 

足部有伤口忌泡脚

如果脚上有明显的伤口、溃疡或感染，避免泡脚，以免感染加重。

 

泡脚基础知识

 

泡脚多长时间合适：

每次坡脚的时间建议在15-20分钟，时间过长水温会下降，时间太短则达不到应有的效果。

 

什么时候泡脚合适？

在睡前半小时泡脚最合适，能够缓解手脚冰凉，加速血液循环，手脚暖和之后，晚上可以舒舒服服地入睡。

 

泡脚多少水温水量？

水温不超过45°-60°，不是温度越高越好，温度过高容易烫伤；水量不需要很多，也不能太少，最少也需要没过小腿肚。

 

怎样算是跑好脚？

泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算好了。

 

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