春夏养阳，秋冬养阴。 阳气乃生命之根，阳气不足则百病丛生！ 夏天教你几个小方法养护阳气

阳气是我们生命的根本，生命即是一团阳气。阳气对于我们非常重要，养生要养阳，治病也要养阳。疾病之所以康复，是因为邪退而阳气得安；身体之所以健康，是因为阳气旺盛而邪不能客。

但随着现代人生活方式的改变，人们的很多生活习惯在耗损着自身阳气，导致疾病缠身。出现这四种症状说明你该补阳气了！

这是典型阳气不足的表现，无论穿着多厚的衣物，手脚都是冰冷的状态。这是由于阳气不足导致肢体末端血液循环不畅，从而引发了手脚冰冷、畏寒怕冷等症状。

出现脸色发白、精神萎靡、浑身无力等表现，这也属于阳气不足的症状。特别是本身有熬夜、不爱运动等习惯的朋友，一旦出现这类表现，就是阳气不足的信号。

当体内阳气充足时，就会为机体构筑一道坚固的屏障，但若是阳气不足，免疫力就会下降，身体抵抗外邪的能力减弱，出现易感冒、发烧等症状，影响身体健康。

阳气不足还会对消化系统造成影响，导致脾胃过于虚弱，从而出现食欲下降、消化不良等症状，同时还会伴随恶心、反胃、食欲不振等情况出现。

夏季养阳的小方法：

1.晒太阳

中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部，所以建议大家晒太阳驱寒时不妨重点晒晒头顶。

2.泡脚

泡脚可以促进脚部血液循环，让寒气排出体外。同时，泡脚还能加快体内的新陈代谢速度，有助于缓解疲劳、改善睡眠状态。

3.喝姜茶

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜有温补阳气的作用，夏季吃姜可补阳气，因此可以适当喝些姜茶养护阳气。

4.适当运动

“动则生阳”，夏季可适当增加户外运动，多见阳光，让身体与自然直接接触，可以调动阳气，增强卫外功能。

5.补充酵素

仁和本草酵素甄选药食同源本草为原料，经过多种有益菌发酵而成，温和滋补，可以温阳补肾，帮助增强人体免疫力，改善体质，促进身体功能恢复，提高机体抗病能力，长期坚持饮用有助温补阳气，改善亚健康。