避免二次感染，“阳康”后的中医养生要点

如有食欲不振、腹胀、便秘等症状可在医师指导下进行药食两用食品辅助治疗，如萝卜、山药、薏米、藿香、菊花、荷叶、丝瓜、冬瓜等。

需要注意的是，运动只要使心跳加速即可，太过激烈或超过了一个小时身体反而会抑制免疫系统的活动。

做法：把梨靠柄部横断切开，挖去核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝（川贝敲碎成末），川贝一般药房有卖，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可。

效果：适用于风热咳嗽，咳嗽频剧，气粗或咳声嘶哑，喉燥咽痛，咯痰不爽。

（2）代茶饮

做法：生黄芪9克、金银花5克、广藿香3克。每日一剂，开水泡服，代茶频频饮服。

效果：提高人体免疫力，适用于普通人群预防病毒感染。

2、穴位按摩

（1）按揉合谷穴

位置：合谷穴位于虎口，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点。

作用：谷穴具有疏风散表，宣通气血的功效。临床应用于治疗发热、恶寒、头痛、汗出伤风、咳嗽等症。

操作方法：采用拇指按揉法在穴位上操作，右手拇指按揉左手合谷，左手拇指按揉右手合谷。揉动的过程中，以自己感到酸胀为度，带动皮下组织运动，拇指和皮肤之间不能有摩擦。在两侧合谷穴上按揉持续时间各约3～5分钟，每天早晚各做1次。

（2）揉擦迎香穴

位置：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

作用：迎香穴的作用主要是通鼻窍和活血通络。临床上主要用应用于治疗鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、感冒、和急慢性鼻炎等症。

操作方法：采用擦法操作，左手擦左侧，右手擦右侧。先擦热双手，握空拳，以两手拇指指间关节背侧，紧贴于鼻梁两侧，上下摩擦;或以中指指腹上下摩擦。上下一次为一拍，可做4个八拍或以发热为度。每天早晚各做1次。

3、熏艾，清洁环境

中医认为，艾叶是重要的避疫药。艾叶气香、味辛、性窜，熏烧艾草枝叶可驱蚊蝇、避秽气。

方法：用艾条按每100平方米1条、或苍术饮片约15-30克的分量，在室内燃烧、烟熏。

4、每日坚持饮用本草发酵饮

本草甘草干姜发酵饮是以药食同源本草为原料，经过专利发酵技术制成的健康饮品，富含多种营养成分，可以帮助增强人体免疫功能，提高机体抗病能力。每天坚持饮用本草酵素饮，可以强身健体，帮助我们抵御病毒的侵袭，避免二次感染！